驚くべきショウガの効能

 

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ショウガの効能

 

どこでも簡単に安く入手できて、万能薬としての

 

評判の高い食物です。

 

中国では紀元前500年頃には薬用に利用されていました。

 

現代おいては漢方薬品や健康食品として幅広く使われています。

 

ショウガの効果、効能の中心となるのはショウガオールという

 

体を温めてくれる成分とジンゲロールという免疫力を

 

高める成分です。

 

ジンゲロールは免疫細胞である白血球を増やして免疫力を

 

高めてくれます。

 

免疫力が高まると風邪やインフルエンザにもかかりにくくなります。

 

またジンゲロールの一部がショウガオールという熱を作り出す

 

働きをもつ成分に変化します。

 

そのためショウガには冷え性の改善に効果、効能があります。

 

また、腰や膝などの関節の痛みは体の冷えが原因で起こるため

 

体を温めることで関節の痛みを和らげることができます。

 

さらにジンゲロールは殺菌作用、免疫細胞を活性化、

 

胆汁の分泌を促進抗炎症作用、吐き気や頭痛を抑える作用、

 

老化を防ぐなどの働きを持っています。

 

ショウガオールは血行をよくして体温を高めて脂肪や糖の

 

代謝を促進してくれるのでダイエットしたい方には適しています。

 

また、血液サラサラ効果もあるので生活習慣病の予防にも

 

効果があります。

 

また、ショウガにはジンジベインというたんぱく質分解酵素も

 

含まれており胃腸の負担を軽減する働きもあります。

 

さらにはショウガには胃潰瘍を抑えてピロリ菌、ヘリコバクター

 

を殺菌する効果があります。

 

胃の弱い方はショウガのような刺激のある食物を避ける傾向が

 

ありますがこれは全くの誤解で胃の弱い方ほどショウガを

 

摂取した方がいいとされています。

 

ショウガは胃腸の内壁の血行を良くして胃腸の働きを活発にして

 

食物の消化吸収を高めます。

 

上記以外のショウガの効果効能

 

・抗炎症作用

 

・心臓強化

 

・抗酸化作用でアンチエイジング

 

・うつ病予防

 

・コレステロールを安定させる

 

・めまいや耳鳴り予防

 

・鎮痛作用

 

・発汗促進

 

・咳を治める

 

・解熱

 

・血栓予防

 

・デトックス作用

 

 などです。

 

このようにショウガは万能薬であり体を健康に保つための効能が

 

たくさんあります。

 

腰の病気は体力の衰えや老化からくるものが多く、それを防ぐためには

 

積極的にショウガを摂取しましょう。

 

入手方法は町のスーパーなどでは一袋150円前後で販売されています。

 

摂取方法としてはいろいろな方法がありますが

 

一番効果のある摂り方は黒酢スライスしたショウガを入れて

 

一晩寝かせて飲む方法です。

 

とても簡単にできますので是非試してください。

 

ショウガはスライスしたものを3~5枚同時にそのまま食べてください。

 

黒酢はいろいろなメーカーで販売されていますが一番の人気は

 

鹿児島県福山産のものです。ネットでも紹介されています。

 

製法が一般的な工場生産方式と違い土中の壺で寝かせて醸造しています。

 

気になる方は覗いてみてください。

 

市販されているものはいろいろな容器で販売されています。

 

価格は500mL入りで600円~1000円前後です。

 

価格に幅があるのはそのまま飲むものと5倍に薄めて飲むもの

 

安いのは黒酢が10%しか入っていないものなどありますので

 

よく確認されてから購入してください。

 

参考までに坂元黒酢を紹介しておきます

 

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